笑傲挫折

         俞卓丽

活动设计

从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，具有三方面作用：

　　(1)战胜学习中的困难，顺利地完成学业。

　　(2)战胜生活中的困难，成为一个独立的人。

　　(3)战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。

　　可见帮助学生正确对待挫折，不但对自身的成长有益，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。

　　辅导目的

　　1、通过讲述与讨论等方式，使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕，要正确对待。

　　2、通过现场交流和案例分析，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志。渗透有挫折才能成功的思想。

　　3、介绍减轻心里压力，调节情绪的几种方式。

　　辅导方式

　　1、讲述与讨论

　　2、个案分析

　　辅导时间：1学时

　　辅导场地：教室

　　辅导步骤

一、       谈话引入

1、读一封没有署名的同学来信：上学期期末考试，我因为语文没有考好，因此，没有评上“三好”学生。直到现在，一想起这件事就会掉眼泪，甚至有些灰心丧气。我该怎么办呢? （学生交流讨论，引出主题）

———如何面对挫折

2、说说自己遇到的困难和失败。 （面对挫折，你当时的心理感受、行为以及自己是如何走出情绪低谷的？）

小结：挫折是一把双刃剑

对强者：锤炼意志，催人奋起；不畏困苦，勇往直前；

        战胜挫折，使人成熟；百折不扰，毫不灰心。

对弱者：悲观失望，自暴自弃；垂头丧气，无精打采；

        一蹶不振，丧失信心；意志消失，人生沉沦。

　　3、普通人会遇到挫折，那么名人呢——请看名人的“挫折档案”。

　　出示美国第一位总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。

　　提问：从简历中，你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。

　小 结：人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。

　　二、个案分析：如果是我，怎么办?

小陈的梦

   小陈是某中学的一名网球运动员，别看他个子不高，其貌不扬，但在网球场上却是生龙活虎，敢打敢拼，速度快内力好，曾获得市青少年组第六名的好成绩，他是教练眼中的好苗苗。他梦想能早日进入市队，然后进入令人羡慕的国家队，但是在一次市队选拔赛中他被淘汰了，理由是学习成绩太差。

问：1、小陈遇到了：    

2、小陈的心情：

3、小陈没能进入市队的原因：

4、如果小陈想进入市网球队必须：

5、小陈进入市队有什么优势：

6、若要进入市队小陈应该怎么做？

7、小陈进入市队的最佳方法是：

8、如果小陈如愿进入市队，他将：

9、小陈会成功吗？

三、战胜挫折的策略

1、           面对挫折不慌不忙，冷静对待。

2、           进行自我心理调节。

3、           分析战胜挫折的自我有利条件。

4、           找出战胜挫折的途径、方法。

5、           制定计划、付诸实践。

6、           想象战胜挫折后的心情。

　  四、老师小结：在成长的道路上，会遇到各种各样意想不到的困难和挫折，只要以健康的心态去对待，就可以做到：不在失败中倒下，而从挫折中奋起。

    最后全班同学齐唱“水手”，主持人宣布班会课结束。